Alertan por alto índice de rayos UV en México

Por: Alina Espinoza

Ciudad de México (Rasainforma.com).- Sientes que te derrites al salir a la calle o que en las noches no puedes dormir porque sientes muchísimo calor, pues te explicamos que no estás alucinando y que no sólo te pasa a ti, miles de mexicanos están sufriendo por la ola de calor que afecta en todo el país mexicano.

Las últimas semanas han sido las más calurosas del año. Según el Servicio Meteorológico Nacional, la temperatura en la Ciudad de México ha oscilado entre los 27 y 31 grados centígrados, con índice de rayos ultravioleta superiores a 11, lo cual es ¡extremo!

En la Ciudad de México son un poco más afortunados de no sentir mucho calor, pero en lo que resta de los estados como Chihuahua, Sinaloa, Guerrero y Oaxaca se estiman temperaturas de 45 a 50 grados, mientras en Baja California Sur, Sonora, Jalisco, Michoacán, Coahuila, Nuevo León, Durango, Zacatecas, Hidalgo, Morelos y Veracruz están de 40 a 45 grados.

Por eso, Protección Civil publicó el índice UV y recomendó a la población varios tips por sales de tu hogar.

Mientras el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) informó sobre los golpes de calor y cómo prevenirlos:

Las recomendaciones para evitar lesiones:

• Evita salir a la calle entre las 11:00 am y 16:00 pm.
• Usar ropa ligera
• Usar lentes
• Usar bloqueador

Síntomas de un golpe de calor:

• Fiebre de 40 a 41 grados
• Mareo y vómito frecuente
• Aceleración del ritmo cardiaco
• Dolor de cabeza
• Confusión o pérdida del conocimiento
• Problemas para respirar

Si presentas estos síntomas, las autoridades recomiendan:

• No tomar medicamentos para la fiebre
• No suministrar tabletas de sal
• Nada de alcohol ni cafeína
• No frotes tu piel con alcohol

Para evitar los daños:

• No exponerte al sol por mucho tiempo
• No esperar a que tengas sed para consumir agua
• Usa ropa ligera
• Trata de no hacer ejercicio en las horas con más calor
• No dejes personas dentro del carro

Si no sigues las recomendaciones de las autoridades, sus consecuencias podrían ser:

• Cáncer
• Quemadura
• Rápido envejecimiento de la piel
• Cataratas y otras enfermedades en los ojos
• Daños al sistema inmune