cruda, cabeza
Puedes llegar a sentir sudoración, dolor muscular y sensibilidad al ruido y la luz (Foto: pixabay)

Ciudad de México (MiMorelia.com).-  La euforia por ver unida a la familia pudo provocar que no midieras tu ingesta de alcohol y a estas horas ya estas pagando las consecuencias.

De acuerdo con la Secretaría de Salud (SSA), la «cruda» causa una disminución del rendimiento laboral, de capacidad cognitiva y de las habilidades visuales-espaciales debido a los procesos metabólicos del hígado, los efectos diuréticos del alcohol y la baja del azúcar en la sangre por lo que te recomendamos seguir las siguientes recomendaciones:

  • Toma abundantemente agua natural.
  • Consume soluciones electrolíticas, te ayudarán a reponer sales y potasio perdidos.
  • Bebe jugo de naranja o miel, estos proveerán al organismo de azúcares que ayudarán a degradar y eliminar el alcohol.
  • Ingiere alimentos suaves y que no irriten más tu estomago (frutas, verduras, yogurt, gelatina, arroz o pescado hervido).
  • Toma un analgésico y un antiácido, te ayudaran a calmar el dolor de cabeza y el malestar en general
  • Toma una ducha caliente y antes de cerrar la llave deja caer por tu cuerpo agua fría, ayudará a eliminar toxinas
  • Duerme, es uno de los mejores remedios para la resaca.

 

Por: Redacción/CA