Morelia, Michoacán (MiMorelia.com/Redacción).- A decir de un estudio realizado y publicado por The BMJ, el desayuno no es, necesariamente, la comida más importante del día.
A decir de los investigadores no existen indicios de que el desayuno promueva la pérdida de peso o el aumento de este.
El realizar un buen desayuno acelera el metabolismo y ayuda a no tener sensación de hambre durante el día pero no está relacionado al control de peso.
Los investigadores de la Universidad de Monash en Melbourne, Australia analizaron 13 personas de diversos países para dicho estudio, algunos de estos no desayunaban, otros sí.
En promedio fue 0,44 kg la diferencia entre los que realizan desayuno y los que no lo realizan, y un desgaste de 260 calorías más en quienes desayunan.
"Se necesita precaución cuando se recomienda el desayuno para bajar de peso en adultos, ya que podría tener el efecto contrario", mencionaron los especialistas.
Asimismo dejaron en claro que aunque el desayuno no controlará el peso en las personas sí mejora la concentración y los niveles de atención, principalmente, en los niños.
El desayuno podría ideal, según los especialistas es de cereal, leche, un vaso de jugo de frutas sin azúcar y una taza de té.
CA
