Ciudad de México (Rasainforma.com/Luciana Morillón).- Actualmente muchos de nosotros sufrimos problemas de insomnio derivado del estrés, o de la vida ajetreada que llevamos, así como la de adicción al celular minutos antes de conciliar el sueño, ese y otros factures influyen para que el cuerpo alcance su estado máximo de descanso.
Sin embargo hay factores en la naturaleza que te ayudan para combatir el insomnio, y conciliar el sueño y por consecuente tener un descanso más fortalecedor. Las plantas a pesar de que se dice que estas roban el oxígeno ellas lo hacen en proporciones mucho menores.
Según un artículo publicado en La Biogía, estas serían las cinco plantas para dormitorio adecuadas para descansar, ya sea por su aroma o por las propiedades purificantes de sus hojas:
Lavanda: El aroma a lavanda es muy relajante (incluso en loción) por eso es una de las plantas más conocidas cuando se habla de reducir la ansiedad e inducir el sueño. Su fragancia ralentiza el ritmo cardíaco, baja la presión arterial y combate el estrés.
Aloe Vera: Esta fue catalogada por la NASA como una de las principales plantas para mejorar el aire, y es que emite el oxígeno por la noche, por eso promueve un sueño más reparador.
Jazmín: Otra aromatizante, además de proporcionar un rico aroma a tu cuarto, el jazmín calma el cuerpo y la mente. Está demostrado que reduce la ansiedad, y su efecto no tiene que ver nada más con el aroma, sino que el color blanco de sus pétalos, que transmite paz y quietud.
Planta Serpiente: Emite oxígeno durante la noche teniendo al mismo tiempo que toma el dióxido de carbono. Se la conoce también como "lengua de suegra" por su forma alargada, y es una de las plantas más purificadoras del aire en general, ya que puede limpiarlo de partículas de formaldehído, tricloroetileno y benceno, sustancias tóxicas y cancerígenas que están presentes en adhesivos, esmaltes y productos de limpieza.
Lirio de la Paz: La humedad que desprenden sus flores puede aumentar la humedad de una habitación hasta en un 5%, y esto es beneficioso para dormir ya que suprime microbios transportados por el aire que pueden provocar alergias. Además la NASA, también la clasifico como una planta que purifican el aire: ayuda a filtrar componentes dañinos como benceno, tricloroetileno, y las toxinas de formaldehído.
Ahora ya puedes elegir de entre estas plantas para colocarlas en tu dormitorio, así tendrás más que un decoración natural un relajante efectivo.
