caminata tenis
Recalcó que en esta reactivación deportiva las personas además debe seguir todos los lineamientos de salud que se recomiendan (Foto: Pixabay.com/@bruno_nascimento)

Morelia, Michoacán (MiMorelia.com).- La reincorporación a la práctica deportiva debe ser de manera gradual, con asesoramiento de un especialista y con las medidas sanitarias correspondientes al estar en la pandemia del Covid-19, expuso Alfonso Geoffrey Recoder Renteral, director del Deporte de la alcaldía Benito Juárez, durante su participación en el 1er. Congreso Internacional-Virtual de la Decanatura de Sociales y Humanidades, organizado por la Universidad Vasco de Quiroga (UVAQ).

Al impartir la conferencia «Lineamientos para la reapertura de gimnasios y espacios deportivos públicos y privados», el director del Deporte comentó que es importante que en esta reincorporación a las actividades deportivas deber ser paulatina y deben contar con el asesoramiento de un especialista en la materia porque se tienen que modificar las cargas de los entrenamientos, debido a que mucha población por esta pandemia no ha realizado de forma continua y planificada una actividad física para evitar lesiones.

Alfonso Geoffrey Recoder Renteral recalcó que en esta reactivación deportiva las personas además debe seguir todos los lineamientos de salud que se recomiendan, como el uso de cubrebocas todo el tiempo posible y que la actividad deportiva lo permita, además de tener una distancia de entre dos a seis metros

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“Existen distintas dudas respecto a sobre que si el uso de cubrebocas, la pauta internacional que se recomienda si vamos a hacer ejercicio que implica un 60 por ciento del consumo máximo de nuestro oxígeno, no utilizar la mascarilla, porque puede generar falta de oxígeno y nos puede llevar a tener un problema mayor de salud. Si nuestro ejercicio es 60 por ciento menos de nuestro consumo máximo de oxígeno, la recomendación es usar la mascarilla”, puntualizó.

El director del Deporte de la Alcaldía Benito Juárez también recomendó que los instructores o entrenadores deben tener una distancia mayor de dos metros con el deportista y/o usuario, además de que se puede hacer actividades físicas al aire libre, pero con la sana distancia y uso de cubrebocas, evitar el compartir objetos y equipos colectivos, desinfección de manos con agua y jabón, además de lavar el calzado junto con la ropa deportiva.

Recalcó que hay deportes o actividades físicas que tienen un menor o mayor riesgo de contagio, por ejemplo, de riesgo bajo de contagio está el atletismo, gimnasia, natación o clavados, de riesgo medio son el buceo, futbol soccer, voleibol o polo acuático, y los de riesgo alto están el basquetbol, boxeo, judo, zumba o karate, por mencionar algunas.

Agregó que estas actividades físicas pueden cambiar su intensidad de riesgo si los deportistas no siguen las medidas sanitarias correspondientes; por lo que también se deben seguir las recomendaciones de la capacidad de los aforos correspondiente al semáforo epidemiológico o que los trabajadores apliquen y sigan los protocolos de salud.

Por: Josimar Lara/rmr