Aquí algunas recomendaciones para hacerle frente al frente frío (Foto: Iustrativa)

Morelia, Michoacán (MiMorelia.com/Redacción). – Abríguese bien este martes porque el termómetro registró una temperatura de 1 grado centígrado en algunas zonas de la capital michoacana.

Pobladores de la localidad de Jesús del Monte despertaron con sus vehículos cubiertos de una capa de hielo, y de frío calando hasta los huesos.

Con la entrada del frente frío número 12 a nuestro país, se registran bajas temperaturas y se incrementan las enfermedades respiratorias, así como las probabilidades de intoxicaciones con monóxido de carbono producido por el uso de estufas y braseros en lugares sin ventilación.

En Michoacán, las bajas temperaturas se presentan en los meses de noviembre y enero principalmente en las regiones de Urupan, Pátzcuaro, Zamora, Zitácuaro y Morelia, por lo que se recomienda estar atentos a toda la información sobre el clima, asimismo a las medidas de precaución para saber qué hacer antes y después de la temporada.

Antes de que llegue el tiempo de frío se recomienda:
-Estar pendientes a la información meteorológica y de las autoridades como Protección Civil, Sector Salud, Comisión Nacional del Agua, etc.
-Informar a las autoridades correspondientes sobre la localización de grupos o personas sujetas a riesgo tales como indigentes, niños, ancianos o enfermos desprotegidos.
-Procurar y fomentar entre la familia y la comunidad, las medidas de protección pertinentes como: vestir ropa gruesa que cubra todo el cuerpo y comer frutas y verduras amarillas, ricas en vitaminas A y C.
-Contar con combustible suficiente para la calefacción.
-Procurar tener cobijas suficientes para cubrirse por las noches.
-Solicitar información a la Unidad de Protección Civil de la localidad sobre la ubicación de refugios temporales.
-Acudir a la Unidad de Protección Civil de su localidad, con la finalidad de establecer el plan de acciones, que haga posible prevenir y aminorar los daños a la población durante la temporada de frío.

Durante las bajas temperaturas:
-Permanecer resguardado en el interior de su casa y procurar salir solamente en caso de ser necesario.
-Usar cobijas suficientes durante la noche, que es cuando más baja la temperatura.
-Usar chimenea, calentadores u hornilla en caso de que el frío sea muy intenso, siempre y cuando el lugar se encuentre bien ventilado.
-Alimentarse con comidas ricas en proteínas tales como carne, huevo y pescado.
-Si va a salir de un lugar caliente, debe cubrirse boca y nariz para evitar el aire frío ya que los cambios bruscos pueden provocar enfermedades del sistema respiratorio.
-Mantener las persianas y cortinas abiertas durante el día para permitir el ingreso de los rayos solares y cerrarlas al atardecer para conservar el calor.

En caso de que una persona haya sido afectada por los fríos intensos, se sugiere realizar cualquiera de las siguientes acciones:
-Beber cualquier líquido en cantidades suficientes, tibias o calientes, cubrirse adecuadamente y mantenerse bajo techo.
-Sumergir las extremidades en agua a temperatura ligeramente superior a la del cuerpo.
-No automedicarse y asistir al Centro de Salud más cercano en caso de ser necesario.
-Generar más calor corporal mediante ejercicios, como correr, saltar o mover las extremidades.

Por su parte si va a estar fuera de su hogar por un tiempo prolongado, asegurarse de:
-Apagar la chimenea, braseros, calentadores u hornillas de petróleo o gas antes de salir de casa.
-Mantener las persianas y cortinas abiertas durante el día para permitir el ingreso de los rayos solares y cerrarlas al atardecer para conservar el calor.
-En la época decembrina, apagar el arbolito de navidad, si no va a estar supervisado.
-Evitar que los niños pequeños tengan acceso a los calentadores.
-Abrigar muy bien a niños, ancianos y personas con capacidades diferentes.
-Acudir con oportunidad al Centro de Salud y atender cualquier signo de enfermedad respiratoria.
-Si cuenta con una herida, no traer vendajes apretados.

En caso de contar con ganadería, se recomienda:
-Localizar y designar un lugar preferiblemente cerrado, en el que pueda resguardar el ganado.
-Prevenir alimento para el ganado y aves de corral.
-Mantenerse al pendiente de la información meteorológica que se difunda acerca de las bajas temperaturas o de los frentes fríos.
-Prevenirse para los periodos de ocurrencia de heladas tempranas y tardías.
-Sembrar los cultivos en las fechas recomendables y no modificar su acción retrasándolas, ni adelantándolas.
-Fomentar el cambio de cultivos de acuerdo con las características de cada zona en particular.

CA