Morelia,Michoacán (MiMorelia.com). -Las personas que estén solteras y vivan solas pueden establecer "una rutina" dentro de su casa para así evitar la propagación del Covid-19 a sus seres queridos o contagiarse en algún momento por no acatar las medidas sanitarias, recomendó maestra en psicología de la Universidad Michoacana de San Nicolás de Hidalgo, Laura Olivia Amador Zavala.
En entrevista con MiMorelia.com, la especialista en psicología clínica en la salud aconsejó a los solteros que para que puedan sobrellevar de mejor manera la cuarentena en su casa, sigan mismos horarios que tenían antes de que comenzar la pandemia, desde tener un horario para despertarse hasta el cuidado personal.
"Establecer el mismo programa que tenían habitualmente, es decir, tener un horario de levantarse, cuidar su aseo personal, mantener horario de comida, de los estudios o el trabajo en casa. Establecer un horario que nos permita mantenernos en casa, porque luego se cree que no se tiene nada que hacer, pero esta dinámica nos puede ayudar a tener un objetivo diario", platicó.
La psicóloga subrayó que además de seguir estas dinámica y ante la sana distancia que recomiendan las autoridades, es importante que mantengan la comunicación su familia y seres queridos, a través de llamadas, videollamadas, mensajes o redes sociales, ya que así también evitan contagiarse durante el trayecto a la casa de sus seres queridos o contagiar a sus más cercanos, en caso de ser asintomáticos.
En ese sentido, apuntó que también es recomendable que dentro de las dinámicas que se establezcan dentro de la casa, aquellos que sean solteros y viven solos pueden reanudar otras actividades como el leer un libro, hacer ejercicio, arreglar o cambiar los muebles de lugar, así como seleccionar aquellos artículos u objetos que ya no les son útiles, para que pasar la pandemia los puedan desechar o donar los que estén en buen estado.
Por: Josimar Lara/E
